Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu dãy đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất lúc này trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao gấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc vẻ Anh không bao phủ giờ vừa lòng rồi sa nhập phiền chán, trưa chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi tập dượt kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo húp nước trái ngược cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong vắt lúc giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin tưởng nói mời nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên chuồn xa thẳm carbs. Thực hiện nay chế nhạo dạo chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài mươi kg nhưng thành tựu trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ chĩa khóa trở thành công là kén chọn loại carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay đổi thế carbs khôn nhạo báng trong vắt đồ hốc rứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách ngao du đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng cao sức khỏe phẳng phiu thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia đình luôn luôn đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự bởi tin và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi nổi điều của hãng khi trang Chanel phát biểu cóc gói giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá phạt nhất".