Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bầu bạn nên tiết kiệm khoảng 10 tới 15 phút tập để làm oi cơ thể rồi mới thi hành các động tác vặn xoắn, giãn duỗi gà thải độc hệ tiêu xài hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
No comments:
Post a Comment